Tubuh Sehat dengan Makan Teratur

Tingkat stres tiap- tiap orang berbeda- beda, semua itu disebabkan oleh masalah yang dihadapinya. Untuk mengatasinya setiap orang mempunyai caranya masing- masing, ada yang memilih untuk berbelanja, tidur, atau ada juga yang memilih untuk makan dan sebagainya. Sebenarnya tidak doyan makan atau terlalu banyak makan sama- sama tidak baik bagi kesehatan kita. Yang baik adalah tidak terlalu banyak makan dan juga tidak terlalu sedikit makanan yang masuk karena kalau terlalu sedikit makanan yang masuk atau melewatkan jam makan, justru itu akan menambah stres. Sebab kita membutuhkan energi yang cukup untuk melakukan aktivitas sehari- hari.


Kalau tidak makan dengan teratur, maka kita bisa terkena penyakit maag. Tapi bila stress nafsu makan menjadi meningkat, kita juga harus waspada karena makan yang berlebihan akan mengganggu metabolisme sehingga semakin lama bisa mengakibatkan kegemukan. Bagi Anda yang mengalami stress berat dan sering melampiaskannya dengan makan berlebih, Anda harus mulai berubah karena itu adalah cara hidup yang tidak sehat. Anda bisa menggantinya dengan aktivitas yang sehat seperti olahraga. Tidak hanya mengurangi stres tapi badan juga akan lebih sehat.
Cara yang lebih baik lagi adalah mulai makan dengan teratur, hindari makan yang berlebihan, pilih makanan yang mengandung kalori rendah dan lakukan aktivitas pada ssat keinginan makan mulai timbul supaya pikiran teralihkan.

Menangis itu Bermanfaat

Terkadang kita berpikir bahwa menangis dapat membuat mata merah. Padahal banyak sekali manfaat yang kita dapatkan dari menangis. Selain itu, ada juga yang bependapat kalau menangis dapat merusak bagian mata. Namun, hal tersebut tidak benar sebab menangis dapat memberikan kegunaan bagi mata. Dengan demikian tidak ada salahnya jika seseorang menangis. Walaupun menangis karena sedih, hal ini pun dapat mendatangkan kesehatan bagian- bagian mata. Manfaat menangis antara lain :

• membunuh bakteri pada bagian mata

ternyata air mata dapat membunuh kuman- kuman atau bakteri yang ada pada bagian mata. Zat baik yang terkandung dalam air mata mampu membunuh kuman penyakit yang ada di sela- sela mata. Ini akan sangat bermanfaat untuk memelihara bagian- bagian penting pada mata. Terutama bagian penting yang terdapat pada bola mata. Bisa dikatakan bahwa menangis dapat membuat mata sehat. Namun perlu diperhatikan bahwa tidak baik juga bila terlalu sering menangis. Hal tersebut bisa membuat mata menjadi merah dan bengkak.

• merawat penglihatan

Air mata dapat merawat penglihatan sebab air mata yang selalu membasahi mata saat menangis akan dapat mempertahankan daya lihat mata. Pada dasarnya, mata yang basah oleh air mata akan lebih baik penglihatannya daripada mata yang kering. Mata yang kering beresiko merusak mata.

• dapat meredakan sakit hati

kebanyakan orang akan menangis apabila sakit hati dan tidak menemukan pelampiasannya. Sebenarnya, menangis tidak buruk karena juga mampu meredakan sakit hati. Dengan menangis, kita akan merasa lebih baik daripada harus menahan perasaan sedih maupun sakit hati.

Kiat Memilih Parfum

Parfum bagi sebagian orang adalah kebutuhan yang harus dipenuhi. Paling tidak bagi yang suka parfum non- refill atau parfum yang bebas dijual disupermarket atau toko kosmetik harus mengeluarkan uang minimal sekali sebulan untuk memenuhi kebutuhan parfum., sedangkan untuk penyuka parfum isi ulang atau refill akan melakukan isi ulang parfum satu kali dalam sebulan, bahkan ada yang isi ulang sekali dalam sepekan.

Kebutuhan parfum bagi kalangan dewasa dan remaja menjadi kebutuhan yang penting karena seseorang akan tampil lebih percaya diri didepan umum dengan tubuh yang wangi. Bahkan dengan wangi yang begitu memikat membuat orang- orang ingin selalu berdekatan dengan kita walaupun ada beberapa orang yang tidak begitu menyukai orang yang terlalu wangi apalagi bila wanginya tidak cocok bagi orang tersebut. Untuk itu, kita perlu pintar dalam memilih parfum yang tepat bagi diri kita. Berikut ini kiat- kiat selektif memilih parfum.

1. Kenali kepribadian dan karakter Anda. Dengan begitu, Anda bisa memilih jenis dan aroma apa yang cocok atau sesuai dengan selera Anda.

2. Untuk mengets wangi parfum, maka semprotkan pada daerah yang merasakan denyut nadi agar bisa langsung menyatu dengan tubuh seperti didaerah pergelangan tangan, leher dan dibelakang telinga.

3. Saat menyemprotkan parfum jangan sampai mengenai mutiara atau perhiasan lainnya terutama perak atau platina. Alkohol yang terdapat pada parfum dapat menyebabkan mutiara berubah warna manjadi kuning serta dapat merusak lapisan terluar perhiasan.

4. Jika Anda memutuskan mengganti wangi parfum maka lebih baik membelinya saat sore atau malam hari karena saat itulah penciuman manusia menjadi lebih tajam dan peka

5. Lebih baik memilih parfum yang bisa membuat bau badan Anda menjadi lebih segar. Sebaiknya semprotkan parfum setelah mandi karena saat itu pori- pori Anda terbuka sempurna dan mampu menyerap parfum dengan lebih maksimal dan hindari memakai deodorant dibagian tubuh yang biasa terkena semprot parfum.

6. Yang paling penting, sesuaikan uang yang Anda miliki untuk membeli parfum.

Dioda

Jenis –Jenis Dioda
Pada dasarnya setiap dioda memiliki karakteristik yang sama tetapi ada beberapa dioda yang memiliki keistimewaan khusus, diantaranya :
a. Dioda hubungan
Dioda yang dapat menghantarkan arus dan tegangan yang besar pada satu arah saja. Contoh : IN4001, IN4002
b. Dioda kontak titik
Dioda ini berfungsi untuk mengubah frekuensi tinggi ke frekuensi rendah. Contoh : IN60, OA70
c. Dioda Zener
Dioda zener adalah tipe dioda yang spesial, dimana arus dapat mengalir pada arah kebalikan. Dioda zener sebenarnya sama seperti dioda biasa dapat mengalirkan arus pada arah bias maju. Jika di bias terbalik juga bekerja seperti biasa, kecuali bila mencapai tegangan yang bekerja pada zener / breakdown voltage, dioda zener akan mengalirkan arus listrik dalam arah bias terbalik atau mundur. Dioda menolak aliran arus pada arah kebalikan selama tegangan balik (reversing voltage) tetap rendah. Tetapi jika tegangan mendekati batas breakdown, dioda zener akan dialiri arus pada arah kebalikan. Dengan kata lain tahanan dioda zener breakdown mendekati nol dan arus balik (reverse current) dapat mengalir.
Apabila arah arus ke depan, dioda zener memiliki karakteristik yang sama dengan dioda-dioda secara umum, tetapi karakteristik lainnya adalah arus akan mengalir ke dioda zener secara tiba-tiba dari satu tegangan balik tertentu apabila tegangan digunakan pada arah berlawanan. Tegangan kerja pada saat itu disebut dengan tegangan breakdown yang besarnya antara beberapa volt sampai beberapa ratus volt. Aplikasi dioda zener pada otomotif adalah pada sistem pengisian elektronika dan beberapa komponen-komponen elektronik lainnya. Ukuran dioda zener yang banyak dijumpai di pasaran adalah :
• Tegangan Zener : dibuat dalam berbagai ukuran tegangan, misal 3.3, 4.7, 5.1, 6.2, 6.8, 9.1, 10, 11, 12, 13, 15 sampai 200 volt.
• Untuk ukuran daya lebih banyak dibutuhkan dalam arah/bias mundur contoh : P= 1.0,7=0,7 W, bias maju arus 1 A. P= 1.10=10 watt, bias mundur 1 A
d. Light Emiting Dioda (LED)
Yaitu jenis dioda yang mampu menghasilkan cahaya apabila pada dioda tersebut bekerja tegangan 1.8V dan arus listrik 1.5mA dengan arah forward bias / bias arus maju. Arus listrik juga akan bekerja hanya pada arus bias maju. LED didesign dengan rumah atau case dari bahan epoxy trasnparan. Warna cahaya yang dihasilkan dapat dibuat sesuai dengan dopping bahan pada LED.
e. Dioda Foto
Jika semi konduktor menyerap cahaya, maka dapat tercipta pasangan elektron bebas-lubang yang melebihi jumlah yang telah ada dalam semi konduktor itu akibat kegiatan termal. Gejala ini disebut penyerapan foto (foto absorption). Meningkatnya konduktifitas listrik akibat kelebihan muatan pembawa oleh penyerapan foto disebut konduktifitas foto (foto konduktivitas). Jika bungkus semi konduktor diberi “jendela” transparan (tembus cahaya) maka konduktifitas listrik semi konduktor tergantung pada intensitas cahaya yang jatuh padanya. Inilah prinsip kerja sebuah dioda foto.

IC Timer 555

Kata 555 merupakan nilai resistor yang digunakan dalam rangkaian IC 555. Nilai resistornya adalah 5KΩ. Di dalam IC 555 tersebut terdapat tiga buah resistor 5K untuk input tegangan referensi daripada komparator yang digunakan.
Konfigurasi timer yang digunakan pada rangkaian ini merupakan konfigurasi monostable yang menggunakan dua batas referensi atau bisa dikatakan pembentukan schmitt trigger menggunakan IC timer 555. Hal ini dilakukan untuk memberikan clock kepada 16v8 yang diperoleh dari pada sensor photodiode.

Ketiga R yang terdapat pada bagian atas itulah yang menggunakan nilai 5KΩ. Oleh karena itu dapat diperoleh nilai 2 / 3 Vcc dan 1 / 3 Vcc sebagai tegangan referensi atau Vref daripada comparator yang digunakan tersebut. Sedangkan untuk gambar rangkaian schmitt trigger menggunakan timer ini akan diberikan berikut ini. Dimana pin 7 atau pin discharging tidak digunakan, dimana prinsipnya menggunakan tegangan referensi comparator dengan tegangan referensi dari konfigurasi ini.

Paragraf Deduktif dan Induktif

Deduktif dan Induktif

Paragraf adalah susunan dari beberapa kalimat yang terjalin utuh, mengandung sebuah makna, dan didalamnya terdapat gagasan utama.

Paragaraf deduktif dan Induktif adalah salah satu contoh paragraf yang dilihat dari letak gagasan utamanya.

1. Paragraf deduktif adalah paragraf yang diawali dengan pernyataan umum atau kalimat utama kemudian disusul dengan penjelasan khusus atau dengan kata lain paragraf deduktif adalah paragraf yang dimulai dengan menyebutkan peristiwa yang umum lalu dijabarkan kepada peristiwa- peristiwa yang khusus. Paragraf deduktif dikenal dengan pola umum-khusus.

Contoh paragraf deduktif :

Sejak dini, siswa telah ditanamkan berpikir secara ilmiah. Berpikir ilmah dapat ditanamkan kepada siswa sejak sekolah dasar. Berbagai cara dapat dilakukan diantaranya memberikan berbagai tugas yang dapat mengembangkan cara berpikir siswa antara lain tugas untuk mengamati dan mempelajari tanaman yang ada disekolah. Tidak hanya itu, siswa dapat melakukan eksperimen atau percobaan mengenai mikroba mau pun tanaman air.

Analisa :

Paragraf di atas merupakan paragraf deduktif karena pikiran utamanya terdapat di awal paragraf. Pikiran utamanya terletak pada kalimat “Sejak dini, siswa telah ditanamkan berpikir secara ilmiah.” Kalimat tersebut merupakan kesimpulan yang di tarik dari keseluruhan isi paragraf. Setelah kalimat utama, selanjutnya diikuti oleh kalimat – kalimat penjelas yang terletak pada kalimat kedua hingga kalimat terakhir untuk mendukung pikiran utama atau ide pokok yang telah dikemukakan sebelumnya. Kalimat – kalimat penjelas menguraikan bagaimana cara menanamkan berpikir secara ilmiah. Caranya adalah dengan memberikan berbagai tugas yang dapat mengembangkan cara berpikir siswa antara lain tugas untuk mengamati dan mempelajari tanaman yang ada disekolah. Tidak hanya itu, siswa dapat melakukan eksperimen atau percobaan mengenai mikroba mau pun tanaman air.

2. Paragraf induktif adalah paragraf yang diawali dengan penjelasan-penjelasan khusus kemudian diakhiri dengan pernyataan umum atau dengan kata lain paragraf induktif adalah paragraf yang dimulai dengan kalimat penjelas yang terletak di awal paragraf dan kalimat utama terletak diakhir paragraf. Paragraf induktif dikenal dengan pola khusus-umum. Ciri-cirinya adalah :

Paragraf diawali dari contoh , kasus, ilustrasi, dan uraian-uraian khusus lalu diakhiri dengan simpulan atau pernyataan umum

Contoh paragraf induktif :

Setiap hari Dina selalu pulang terlambat. Oleh karena itu, sangat wajar Dina tidak naik kelas. Dia pun tak pernah belajar. Yang ada dipikirannya hanya bermain dan bermain. Oleh karena itu, sangat wajar Dina tidak naik kelas.

Analisa :

Paragraf di atas merupakan paragraf induktif karena pikiran utamanya terdapat di akhir paragraf. Pikiran utamanya terletak pada kalimat “Oleh karena itu, sangat wajar Dina tidak naik kelas.” Kalimat tersebut merupakan pernyataan umum yang merupakan kesimpulan yang di tarik dari keseluruhan isi paragraf. Sebelum kalimat utama, terdapat kalimat – kalimat penjelas yang terletak pada kalimat pertama hingga kalimat ke empat untuk mendukung pikiran utama. Kalimat – kalimat penjelas menguraikan tentang alasan mengapa sangat wajar Dina tidak naik kelas. Hal tersebut disebabkan oleh tingkah laku Dina yang selalu pulang terlambat, bermain dan tidak pernah belajar.

Artikel Data Pengamatan

Minat Mahasiswa UG Terhadap Hotspot di Kampus D

Ketertarikan atau minat mahasiswa UG terhadap penyediaan hotspot di lingkungan kampus D memang cukup besar. Pernyataan ini didasarkan pada perbandingan yang saya lakukan selama menjadi mahasiswa Gunadarma, khususnya pada observasi yang telah saya lakukan dari hari senin (15 Maret 2010) hingga jumat (19 Maret 2010) pada pukul 10.00 WIB selama satu jam setiap harinya.

Besarnya ketertarikan ini disebabkan oleh beberapa faktor di antaranya dengan menggunakan hotspot di kampus dapat menghemat biaya karena bahan yang dicari di internet adalah bahan kuliah yang tidak sedikit sehingga akan menghabiskan biaya yang cukup banyak dibandingkan bila harus ke warnet. Selain itu, penggunaan hotspot di kampus lebih diminati karena kecepatan download yang lebih besar. Apalagi saat sore, tepatnya setelah pukul 17.00 WIB batas kapasitas data yang boleh didownload di izinkan lebih dari 20 MB (batas kapasitas data yang boleh didownload dari pagi hingga pukul 17.00 WIB hanya 20 MB). Perpustakaan kampus D pun menjadi salah satu tempat yang nyaman untuk menggunakan internet karena lingkungannya yang ber AC serta telah disediakan tempat duduk sehingga lebih nyaman bila dibandingkan menggunakan internet di gazebo mau pun di koridor gedung perkuliahan yang harus duduk dilantai. Selain itu, bila bahan kuliah yang dicari di internet dirasa kurang lengkap maka bisa langsung dilengkapi dengan buku yang terdapat di perpustakaan.

Terkadang penyediaan hotspot di perpustakaan kurang memuaskan karena koneksi internet yang rusak, sumber listrik yang terbatas dan tidak jarang rusak, serta ketersediaan loker yang sedikit sehingga membatasi jumlah pengunjung perpustakaan termasuk jumlah pengguna hotspot.

Untuk mengatasi masalah tersebut alangkah lebih baik jika pihak Universitas meningkatkan kualitas pelayanan internet di kampus D. Salah satunya dengan cara memperbaiki koneksi internet.